คุณเคยกลัวในการเริ่มทำอะไรซักอย่างรึเปล่า ? หรือจะเป็นความกังวลที่เกิดขึ้นมาว่า สิ่งที่เราทำมันจะดีรึเปล่า มันจะเหนื่อยเกินไปไหม เเละเพื่อนจะมองเราเเบบไหน ในบทที่ผมจะเล่าวิธีการจัดการกับความกลัว ความกังวล ความลังเลในใจ ได้อย่างง่ายๆ ผมขอยกตัวอย่างการสัมภาษณ์งาน คุณตื่นเเต่เช้า อาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน เเต่งตัวสุภาพ ออกบ้านไปพร้อมกับกาแฟ 1 แก้ว คุณเตรียมเนื้อหาสำหรับการ present มาอย่างดี พอเดินทางไปถึงบริษัท เเละเรานั่งเก้าอี้รอสัมภาษณ์ คุณก็จะเริ่มกลัว ผู้บริหารจะรับเราเข้าทำงานไหม ถ้า HR ถามคำถามที่เราไม่สามารถตอบได้เราจะทำอย่างไร เเต่มีวิธีในการจัดการกลับความกลัวเหล่านี้คือการที่เรานั่งให้สบายๆ การที่เราทำให้ร่างกายรู้สึกสบายนั้นจะส่งผลให้ ความคิดเเละสมอง นั้นได้ผ่อนคลายลงอีกทั้งการนั่งที่สบายสามารถสร้างพลังงานให้เราได้อีกด้วย เเต่การนั่งที่สบายหรือการทำท่าที่สบายนั้นไม่ใช่การนั่งแบบผ่อนคลาย ทุกการผ่อนคลายมีความสบายเเต่ทุกความสบายไม่ใช่การผ่อนคลาย ทีเรามีพลังงานเเละความสบายเกิดขึ้น ร่างกายของเราก็พร้อมที่จะ present แล้ว ที่เหลือก็ปล่อยให้ร่างกายทำหน้าที่ของมันไป