หฐโยคะ คือ? .... การศึกษาเกี่ยว

  1. Asana การฝึกท่าอาสนะต่างๆ หรือ อาจจะเข้าใจเช่น ท่าฤษีดัดตน
  2. Pranayama การฝึกการหายใจ และช่องพลังงาน
  3. Mudra การฝึกเกี่ยวกันการล็อค บัณฑะและพลังงาน
  4. Samadhi การฝึกสมาธิ จิตที่สงบ ซึ่งเปรียบเสมือนเป็นรากฐานที่มั่นคง และค้ำจุนให้ผู้ฝึกที่อุทิศตนต่อการฝึกฝนปฎิบัติ เพื่อค้นพบความศักสิทธิ์

กายภาพร่างกาย (Physical)-การเคลื่อนไหว (Movement)

ความสร้างสรรค์ (Creativity)- ท่าทาง (Posture)